Entrenamiento ... o ¿movimiento?

En anterior post os dimos nuestra visión sobre cuál era el elemento podríamos decir más importante y sobre el que empezar a revisar nuestra situación, ahora en qué nos deberíamos de enfocar?

Pero, tienes claro la primera fase? lo primero era saber si estamos sanos, qué dolencias tenemos, medidas a tomar, tanto aumentar el volumen y frecuencia de movilidad articular, como otro tipo de acción preventivas y correctivas, es decir, trabajar en el elemento agua.

Pero después hay que seguir trabajando y avanzar, es decir, empezar a entrenar, o ... ¿a moverse?

Sobre esto trata este vídeo, entender que no es lo mismo entrenar que moverse, que cuando ya nos enfrentamos a movimientos más globales y complejos de lo que podrían ser las movilizaciones articulares, ya nos deberíamos de centrar en ejecutar los movimientos sobre lo que estamos adaptamos, lo que nos ha ido marcando nuestra propia evolución como especie: andar, correr, empujar, arrastrar, colgarse, trepar, lanzar, ...

Y esto ... es entrenamiento, o movimiento?

Te invitamos a descubrirlo en el vídeo, donde nuestro entrenador Luismi, nos da su visión al respecto.